Finde Klarheit, löse Blockaden und gewinne innere Stabilität, ohne weitere To-do-Listen oder Selbstoptimierung.
Du organisierst, denkst mit, hältst zusammen – im Job, im Alltag, im Leben.
Du bist strukturiert, klar, verlässlich.
Du funktionierst – und zwar gut.
Und genau deshalb spürst du vielleicht, wenn es still wird in dir:
Etwas zieht in dir und deine Gedanken drängen.
Dass dein Innenleben mehr Raum braucht als fünf Minuten zwischen zwei Terminen.
KraftKöpfe setzt nicht da an, wo du schwach bist – sondern da, wo du zu viel trägst.
Wir schaffen gemeinsam Struktur im Kopf und Ruhe im Gefühlserleben.
Nicht mit Floskeln. Nicht mit Druck. Sondern mit Klarheit, Tools und Begleitung.
Du erkennst Muster, entlastest dein Denken und findest wieder zurück zu dir.
Stabil. Selbstbestimmt. Und ganz ohne dich rechtfertigen zu müssen.
Du musst dich nicht erklären. Du darfst dich ordnen.
Jetzt ist der richtige Moment, um dich selbst wieder ernst zu nehmen.
Du lernst, dich mit dir selbst zu verbinden
Du verstehst dein Stresserleben von innen heraus
Du erkennst und regulierst deine inneren Antreiber
Du findest Klarheit, wo vorher nur Druck war
Von innerem Druck und mentaler Belastung zurück zu einem stabilen Gefühlserleben –
ohne dich rechtfertigen zu müssen.
Ohne dafür zu funktionieren.
Meine Qualifikationen als Expertin für Selbstzweifel, Stressmanagement und Resilienz
Mit meinen Masterabschluss mit dem Schwerpunkt Beratung& Supervision (Note 1,2) hast du die Sicherheit wissenschaftlich fundierter, moderner Methoden, die nachweislich wirken
Mit meinem Coaching-Zertifikat der SRH Hochschule siehst du ganz transparent meine ethische Grundhaltung und Professionalität, die sich an den Leitlinien des DGSv orientiert.
Ich bin Mitglied im BVPPT und Counselor.
Die Methodik ist durch den Balint-Gruppen Ansatz klar strukturiert.
Von Grundauf bin ich staatlich anerkannte und geprüfte Sozialarbeiterin und habe Erfahrungen in Beratungen von Menschen mit existenziellen Krisen und mit gesellschaftlichen Randgruppen.
Unser Anliegen: Mentale Stabilität & Emotionserleben
Worum geht es?
01
Alles im Griff, aber trotzdem emotionales Chaos. Mit dem KraftKöpfe Paket kommst du von innerem Druck und Belastung wieder zu stabilen Gefühlserleben, ohne dich rechtfertigen zu müssen oder nicht mehr funktionieren zu können. Wir arbeiten mit dem was du bereits mitbringst und stellen dich neu auf. Verbinde dich wieder mit dir selbst und lerne deine inneren Antreiber kennen. Verstehe dein Stresserleben von innen heraus und löse deine Druckpunkte mit Klarheit auf.
Entscheide selbst - für dich.
02
Was bekommst du konkret?
6× 75 Minuten strukturiertes Einzelcoaching (flexibel nach Absprache im online Format)
1 digitales Workbook (.pdf) mit klaren Übungen und Handlungsimpulsen
3 Audio-Anleitungen, die flexibel im Alltag einsetzbar sind für deine Stressregulation
1 Notfall-Call (15 Min), wenn kurzfristig Unterstützung gebraucht wird
Schriftliche Begleitung (Mo–Fr, z. B. für Fragen oder Rückmeldungen)
Abschluss-Session
03
Was verändert sich für dich?
Mentale Belastungsfaktoren erkennen und systematisch bearbeiten
Du bekommst Klarheit über deine inneren Antreiber und Stressmuster
Du gewinnst an Stabilität im Umgang mit dir selbst
Verhalten in Überlastungssituationen erkennen, reflektieren und gezielt verändern
Du gewinnst an Emotionserleben – statt weiter nur zu „funktionieren“
Was Du von mir erwarten kannst
Störungsorientiertes Arbeiten: Keine langen Umwege – wir arbeiten an dem, was dich gerade ausbremst.
Individuelle Unterstützung: In unseren 1:1-Sitzungen erarbeiten wir Strategien, die zu dir passen.
Alltagstaugliche Tools: Du bekommst Werkzeuge verständlich erklärt und direkt anwendbar.
Über Mich
Ich bin Leona, Coach und Beraterin mit einem klaren Ziel: Einen Raum schaffen, in dem Menschen sich gesehen fühlen, auch wenn das Leben mal unübersichtlich wird. Mit meiner Ausbildung in Sozialer Arbeit, meiner beruflichen Erfahrung in der Obdachlosenhilfe und meinem Master in New Work: Beratung, Coaching und Supervision begleite ich Menschen durch herausfordernde Lebensphasen. Mein Ansatz ist klar, einfühlsam und strukturiert. Ich arbeite lösungsorientiert und biete gleichzeitig Raum für Reflexion und persönliche Entwicklung. Durch meine Erfahrungen mit unterschiedlichsten Charakteren und Lebensentwürfen verstehe ich, dass der Weg nicht immer gradlinig verläuft und dass genau darin das Potenzial für Wachstum liegt.